ligetil

Artiklar om allt och inget

Meny
  • Start
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
Meny
Samtalsterapi

Samtalsterapi

Publicerat 2021-08-092021-11-08 av Joel

Terapi är inte enbart till för den som har gått igenom någon form av krissituation. För många så kan samtalsterapi i Stockholm vara ett sätt att komma till viktiga insikter om den egna personen.

Det här kan vara till stor hjälp då man vill se en förändring i sitt liv och inte riktigt vet var man ska börja. Genom att få uttrycka känslor och tankar med praktiska redskap och metoder så kan man gå framåt och ta de steg som man kanske bara fantiserat om.

I och med att en stor del av samtalsterapin handlar om att just samtala så går det även att få hjälp via telefon. Det kan dock vara en fördel att börja med att träffas med terapeuten så att man får den kontakt som krävs för att terapin ska bli effektiv och precis.

Terapi via telefon

Terapi via telefon

Terapi via telefon fungerar i stort sett som den man får då man träffas med sin terapeut. En duktig terapeut kan givetvis ge samtalsterapi i Stockholm via telefonen, men man måste komma ihåg att det finns vissa begränsningar med detta.

Vissa övningar som till exempel andning, avslappning och liknande moment kan vara svårare att genomföra via telefon då man kanske aldrig förr har testat detta. Om man funderar på att gå i terapi men upplever rädsla för att öppna på locket så kan telefonen vara ett första steg.

Man kan helt enkelt ta det första samtalet via telefon och sedan besluta sig för om man vill fortsätta med verkliga möten och en handlingsplan.

Då du väljer terapeut så ska du se till att du blir erbjuden en flexibilitet

En plan och ett mål

Det där med att ha en plan och ett mål för sin terapi är oerhört viktigt. När man väl börjar med sin samtalsterapi så är det mycket som kan kännas upprivande.

Saker som man trodde var glömda dyker plötsligt upp och de känns lika smärtsamma idag som de gjorde för 20 år sedan. Gör man upp en plan så kan man vara beredd på att vissa delar av terapin kan bli lite tyngre än andra för man ser att det hela går mot ett mål där man åstadkommit en förändring i sitt liv.

Då och då kan man tillsammans med sin terapeut ta en titt på planen och hur man ser på det som berördes under de första samtalen. Att göra avstämningar är också viktigt eftersom man alltid måste vara beredd på att anpassa terapin utefter de personliga behoven. Detta är något som en professionell terapeut kan hantera.

Välja rätt terapeut

Välja rätt terapeut

Om det är så att du bor en bit ifrån Stockholm men vill gå till en terapeut i huvudstaden så kan terapi via telefon bli ett hjälpmedel. Det går att utveckla en plan för samtalsterapi i Stockholm där man kommer till terapeutens praktik vid några tillfällen och “möts” på telefonen vid andra.

Då du väljer terapeut så ska du se till att du blir erbjuden en flexibilitet. Det här är nämligen ett tecken om att terapeuten har förmågan att anpassa sin behandlingsteknik efter din personlighet och dina behov.

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Julgranens historia
  • Idag är det din namnsdag!
  • Gör någon glad med en julblomma!
  • Den älskade kebabpizzan hemma
  • Att testa sitt kolesterolvärde hemma
  • Vad är en Pulsoximeter
  • Att ha en udda skostorlek
  • Köpa online eller i butik
  • Trendrapport inför vinterkylan
  • Köp och sälj vintagekläder på nätet
  • Europeiska huvudstäder
  • Svenska homonymer
  • Lite skräp på vinden kan vara en tavla för miljoner
  • Folkliga ordspråk
  • Allt om festspel
  • Sommarmaskerad
  • Fina Nalle Puh citat
  • Fotoplatser i Skåne
  • Allt om canvastavlor
  • Dianetik och mental hälsa
  • Att bjuda in till fest
  • Att tänka på när du köper prylar
  • Att skapa och producera musik
  • Spela in musik med hjälp av din dator
  • Lär dig zonterapi

Senaste kommentarer

  • Lenni om Att ha en udda skostorlek
  • Olivia om Köpa online eller i butik
  • Sam Bengtsson om Julgranens historia
Copyright © ligetil.nu
Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den mest relevanta upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och upprepade besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett kontrollerat samtycke.
Cookie-inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA