Att ha ett högt kolesterolvärde är inte alls bra för kroppen. Risken för hjärt- och kärlsjukdomar ökar avsevärt vilket gör att man bör försöka motverka detta så fort man inser att värdena är för höga. Det svåra med dessa värden är att det inte syns utanpå en människa.
En tjockare person kan ha bättre kolesterol än en smal person även om det generellt är sämre hos feta personer. Av den anledningen är det allt fler som fått upp ögonen för de självtester som går att köpa på bland annat apotek och hälsokostbutiker. De kostar inte mycket men kan vara en avgörande faktor till livsstilsförändring.
Vad är kolesterol?
Kolesterol bildas i levern och men är även ett ämne vi får i oss genom den mat vi äter. Ämnet är fettliknande och är nödvändigt för att kroppen ska kunna tillverka hormoner, vitaminer och bygga celler. När man genomför ett kolesteroltest är det alltså den totala nivån i blodet man mäter. Detta i två olika värden LDL och HDL.
LDL kallas även för ”onda” och HDL för det ”goda”. LDL har som uppgift att transportera ut viktiga ämnen från levern till kroppens olika delar. Men har man för hög nivå av det i blodet så fastnar kolesterolet lätt på kärlväggarna.
Det är detta som är det farliga med för höga värden eftersom kolesterolet smalnar av kärlen vilket i längden kan leda till åderförkalkning vilket är en mycket stor orsak till hjärt- och kärlsjukdomar. HDL har uppgiften att transportera tillbaka kolesterol till levern och detta är alltså inte lika farligt för kroppen.
Hur mäter man kolesterol?
Det är mycket enkelt att använda dessa tester. Har man inte gjort det förut kan instruktionerna följas som alltid följer med i förpackningen. Är man ändå osäker kan hälsocentralen kontaktas så visar de hur man ska göra. Men det är extremt få som behöver denna hjälp då testet är så lätt och tillförlitligt att genomföra själv.
De som har svårt att sticka sig och själv och se blod kan däremot behöva hjälp då det krävs att man klarar av detta. Men det kan ofta en vän eller familjemedlem göra.
Börja med att sticka ett litet hål i fingertoppen med den lancett som följer med i förpackningen. Fånga upp lite blod och droppa det på teststickan. Vänta i ca tre minuter så att stickan hinner suga upp blodet ordentligt.
Stickan kommer få en färg och denna jämförs sedan mot den färgskala som också följer med. Visar det sig att värden är för höga bör man kontakta läkare för ett samtal om hur de kan sänkas på sikt.